2024.03.25
2024.03.05
【8週チャ51日目】継続は力だった！
2018.05.01 カテゴリー：8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ51日目。
どんなに良いことでも、続けなければ意味はありません。
まず大事なのは、
やってみよう！
という第一歩。
そしてそれをくじけずに
続けること。
美容鍼も施術して変化が出て
わ〜、スゴイ！
だけじゃダメなんです。
継続しないと。
村上鍼灸院式美容鍼に肩こり解消の施術を取り入れたのは姿勢を正しくして根本からの美容を目指しているからです。
表面だけ施術しても1度の魔法ですぐ解けちゃう。
その魔法を生涯続かせるには、自分で自分に魔法をかけるしかないわけです。
そうです、良いことを継続する魔法を！
美容鍼は自分で魔法をかけるきっかけづくりに過ぎません。
肩甲骨回りの施術は魔法の効果をさらにパワーアップさせるお助けアイテムのようなものです。
僕自身、今いい感じに魔法にかかってますよ！
早朝キックボクシングがない土日は、なんかすごく残念な気持ちですもん（笑）
さて、そのきっかけ作りのため、新しくなった村上鍼灸院式・美容鍼のモニターを募集したいと思います。
全身+美容鍼、肩+美容鍼を各5名。
村上鍼灸院に来たことがない方で、施術中の写真撮影（顔があまりわからない感じで斜め上から）と施術後の感想を書くことが可能な方。
5月中のみご予約可能とします。
詳しくはまたのちほど！
夏までに変わりましょう〜！！
5/1（火）朝の計測（4/30の出来事）
体重：70.3kg（前日から-0.3kg）
体脂肪：20.5％（前日から-1.0％）おお、1%も落ちた（笑）
水：3.0リットル。もちろん良質な塩を入れて。あまり飲めなかったな〜
運動：早朝キックボクシング、3分プランク、腹筋5種10回ずつ、背筋
早朝キックのあとプロテイン摂取、その後低糖質お好み焼きとツナサラダ。お好み焼きの生地はほぼ卵、それに長芋をすったものとひよこ豆の粉をちょっと入れる。すんごく美味しいよ！
昼過ぎ、サラダのあまりを食べる。写真にないけどクルミとアーモンドも
夜、いただいた高級鳥もも肉のソテーとえのき・ナスのソテー、キュウリのぬか漬け。
夜ご飯食べたのに小腹が減ったのでチアシード入りヨーグルトプロテインがけ。そもそもあまり量を食べなくても満足するようになってきた気がする。
美容鍼、やってます。
肩こり（姿勢）を同時に解消するのが村上鍼灸院流。お試しください。
https://www.murakamishinkyu.com/info/3748
