台東区・浅草橋駅 徒歩2分の鍼灸院。鍼(はり)治療で身体全体のバランスを整え、腰痛・肩こり・不定愁訴・美容・小顔に効果的です

鍼灸院ブログ

背筋

腰が要!40腰、50肩、60膝

    肩が痛くて全く動かせない!     五十肩の痛みは突然襲ってくるので、普段からのケアが重要です。     腕を動かせる範囲がめっちゃ狭くなってしまった某 …

筋トレにおいて「陰陽」とは?

  今日は午後からのご予約なので午前中に筋トレをやってきました。   僕は鍼灸師ですので、筋トレを東洋医学の基本「陰陽」と結びつけてみますね。   「陰陽」とは「ありとあらゆるものは陰と陽で …

これも小顔のため!「続かない人のための筋トレ講座」その11(背筋1)実践編

  久々の筋トレシリーズです。 大胸筋、ふくらはぎ、スクワットときてまして、今回は背筋です。   背筋といっても色々あるんですけど、有名なところでは 脊柱起立筋 広背筋 でしょうか。   & …

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