台東区・浅草橋駅 徒歩2分の鍼灸院。鍼(はり)治療で身体全体のバランスを整え、腰痛・肩こり・不定愁訴・美容・小顔に効果的です

鍼灸院ブログ

糖質制限

【相談】痩せたいです!

  このダイエット方法で痩せる!   というのだけだと成功率が低いと思います。   ダイエットの成功率を高めるために、まずは自分自身「人間の仕組み」というものを勉強してみましょう。 &nbs …

筋トレ講座無事終了、次回は7/8(日)

  筋トレ講座・糖質制限編、終了しました。   今回も「なぜ糖質制限で健康になれるのか?」ということをレクチャーしたあと、みっちりの筋トレやっておきましたよ!   とにかく筋トレはフォームが …

【8週チャ56日目・最終日】感動のフィナーレ?結果発表!

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ最終日です!     8週間に渡り糖質制限をし、筋トレと有酸素運動で健康に痩せようというこの企画もようやくフィナーレを迎えました。   &nbsp …

【8週チャ55日目】なんとか60キロ台をキープ!

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ55日目。   チャレンジ終了2日前、ここでくじけてはいけないと筋トレをガッツリやっておきました!   早朝キックはお休みだったんですけど、この日は出来る限 …

【8週チャ54日目】根性で戻す!

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ54日目。   もうすぐチャレンジが終わりなので必死ですw   睡眠不足を押して早朝キックボクシングに参加。   食事は余計なものは食べず、夜に御 …

【8週チャ53日目】あっという間に戻る!

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ53日目。   この日は月、火と続いた早朝キックのダメージがひどく、腰が若干痛かったので運動をお休み。   さらに恒例の我孫子駅・弥生軒の鳥からソバの鳥から …

【8週チャ52日目】ついに大台を割る!

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ52日目。   苦節52日、ついに体重70キロを下回りました!   当初の予定では1週間くらいで60キロ台になるだろうと思っていたのですが大苦戦! &nbs …

【8週チャ51日目】継続は力だった!

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ51日目。   どんなに良いことでも、続けなければ意味はありません。   まず大事なのは、     やってみよう!   &nb …

【8週チャ50日目】「顔が半分になった」と驚かれ運上昇

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ50日目。   早朝キックボクシング、筋トレ、糖質制限を続けてなんだかんだで50日です。   開始当初の体重は73キロ、体脂肪は22.1%。   …

【8週チャ49日目】お酒をたくさん飲んだ結果・・・

  筋トレ&糖質制限8週チャレンジ49日目。   土日は早朝キックボクシングをやっていないので、この日は別のジムに行って下半身をいじめてきました。   朝一番で治療、すぐに筋トレ、戻って治療 …

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