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自分の身体のメンテナンスはどうするのか
2019.06.08 カテゴリー：「脱力」して健康に 自分のカラダを知っておく 日々の養生 マインドメイク 院長のたわごと
どうやったら気分良く生きられるのか。
究極これこそが人生の命題なんですけど、なかなか難しいですね。
お金がうなるほどあっても身体が動かなかったり、胃腸が弱って美味しいものもお酒も飲めなくなっては意味がありません。
やっぱり健康第一なわけで、昔はわからなかったけど、50歳が見えてきて本当に感じることです。
健康法は色々ありますけど、自分の体質に合っているのかだけでなく、自分の性格に合っているのかも重要ですね〜。
以前は何でも自分でやろうとしていたのですが、今はプロに任せるということで身体のメンテナンスをするために良く鍼灸治療を受けに行っています。
勉強にもなるし。
どう刺したら、どう触ったらどんな感じになるのか。
自分で試してみるのが一番。
でも背中や下腿の裏は自分ではやりようがないので人に触ってもらうのが一番わかりますね。
昨日も腰を中心に背中や首肩に違和感を感じたので鍼灸治療をしてもらいました。
やっぱり軽くなりますね。
腰の張りは全く感じなくなりました。
治療直後はダルくなって猛烈な眠気に襲われましたが、その眠気に逆らわず早寝したら今日はバッチリです。
このような状態の移り変わりも、自分で体験してみないと。
自分自身のメンテナンスは早朝のキックボクシング参加を中心に、海の塩をちょっぴり入れた水を飲む、そして食べすぎない、深呼吸をする、そして人に治療してもらう、ですね。
体調のキープは思考を健全にしてくれます。
これが最も重要なこと。
楽しいが一番！
オンオフ切り替えて、やっていきましょう〜♪
あ、イラッとしたらこのツボもよく押してますよ
脱力Tシャツ、販売中です（笑）
脱力Tシャツアウトレット1枚あります。1000円です。
未使用なのに汚れがあったので漂白後に洗濯しました。白のLサイズです。お手軽に脱力したい方どうぞ（笑）
