なんか画数の多いタイトルになってしまった(笑)

 

今年の4月に階段ですっころんで肩甲骨を骨折した実兄ですが、手術前に糖尿病発覚で手術がすぐに出来なかったのです。

 

過去1~2ヶ月前の血糖値を反映するHbA1cは7%を超え、身長は165cmで体重90キロ。

 

見るからに肥満ですね(笑)

 

 

ところが!

 

 

4月はじめの糖尿病発覚から緩やかな糖質制限を開始し、4月後半の退院後からはしっかり糖質制限。

 

僕にやり方をよく質問してくるようになりました。

 

お水をこまめにたくさん飲むこと、良質なオイル(ココナッツオイル・亜麻仁油やバター・ラードなどの動物性の脂)は積極的に取ること、ビールはNGでハイボールはOKなこと、お米を食べるなら少量を朝に摂ることなどを会うたびにレクチャー。

 

今の主食はサラダチキンとチーズとサラダだそうです。

 

優秀!!

 

和風ドレッシングはダメでごまドレッシングのほうが良いとか、シーザーサラダが一番良いという情報も伝えましたかね。

 

 

まだ肩は万全ではないので兄の仕事を週1くらいで手伝っているのですが、見るたびに痩せてるんですよ。

 

 

なんとマイナス15キロ!

 

 

ほんと見た目は半分くらいになった感じ。

 

 

糖尿病のため、そして肩のリハビリのために、ウォーキングも1時間くらいはしているようですね。

 

 

今日は通院のため病院まで片道50分の道のりを歩いたらしいですから。

 

 

いやあ、変われば変わるものですな~!

 

 

ケガをしたときは本当にどうなることやらと思いましたが、もうすでにケガに感謝してもいいくらいです。

 

 

糖質制限は正しくやらないと良い結果は出ませんので、必要な栄養素は摂るようにしてくださいね。

 

 

僕に質問してくれてもいいですし。

 

 

ちょうどまた糖質制限してるんです、僕。

 

 

早朝キックボクシングで動いているからと、際限なく炭水化物食べてたらプロレスラーみたいな身体になってきちゃって(笑)、ジーンズがキツいのですよ!

 

 

まあ、体調は良いですけどね。

 

 

今回の兄のケガはほんと怪我の功名。

 

 

不幸であるはずのケガを幸運に持っていくとは、兄者も持っている、というやつですな~(笑)

 

 

人生楽しんでなんぼですもんね。

 

 

どうせなら良いように!

このときは4/24。今はもっとガリガリやで!


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