2024.03.25
会社でPCを前に同じ姿勢でいると、どうしても腰が張ってきます。
伸びをしたり、身体を横に倒しても中々腰や背中の張りは消えません。
ストレッチが良いのは当たり前なんですが、わかっちゃいるけどやらない、という方が多いと思います。
そんなときは立ったまま、その場で股関節から腰、背中、肩まで伸ばせるストレッチが良いでしょう。
こまめにやれば腰痛知らずの身体に生まれ変わりますよ!
動画も短いので(40秒くらい)見てくださいね!
平日 9時-20時 /土日 8時〜18時 / 水曜休
会社でPCを前に同じ姿勢でいると、どうしても腰が張ってきます。
伸びをしたり、身体を横に倒しても中々腰や背中の張りは消えません。
ストレッチが良いのは当たり前なんですが、わかっちゃいるけどやらない、という方が多いと思います。
そんなときは立ったまま、その場で股関節から腰、背中、肩まで伸ばせるストレッチが良いでしょう。
こまめにやれば腰痛知らずの身体に生まれ変わりますよ!
動画も短いので(40秒くらい)見てくださいね!