2024.03.25
2024.03.05
【8週チャ49日目】お酒をたくさん飲んだ結果・・・
2018.04.29 カテゴリー：8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ49日目。
土日は早朝キックボクシングをやっていないので、この日は別のジムに行って下半身をいじめてきました。
朝一番で治療、すぐに筋トレ、戻って治療、曲を覚えてまた治療、みたいな慌ただしい日。
にしても美容鍼の患者さまが最近すごく多い！
嬉しい悲鳴です！！
みなさま、健康的に美しく♪
この日全ての治療が終わったあと、秋葉原のOTOバーへ。
キーボードのよーこちゃんの誕生パーティへ。
よーこちゃんとは沖縄の伝説的バンド、「紫」のドラマー＆ボーカリストChibiさん（宮永英一氏）のサポートで一緒にやってるのだけど、ほんとスゴイキーボディストなのでぜひ一度体験してほしい！
胎教がディープ・パープルな人だから。
そして彼女の父親はレインボーの有名なコピーバンドをやっているのだとか（笑）
いやあ、飲みましたね。
筋トレやったので余計効きましたわ。
ヘロヘロで帰ってきて、さらにちょっと飲んで、ちょっとつまんで「やべーな！」と思っていたのですが体重はまさかの減少。
しかし体脂肪が激増。
うーん、不健康は良くない。
明日あたり自分に美容鍼でもしてみるか。
4/29（日）朝の計測（4/28の出来事）
体重：70.3kg（前日から-0.7kg）おお！
体脂肪：21.9％（前日から+1.0％）うわあ！
水：3.0リットル。もちろん良質な塩を入れて。
運動：下半身筋トレ後、時速8キロキープのウォーキング10分（つまり早歩き）、5分ランニング。
この早歩きトレが相当キツイ。
朝はサラダ。この日はワカメも追加。
朝、焼売追加。ちょっと糖質。
昼、キュウリのぬか漬け、レバーペースト、パンをほんのちょっと
昼、鶏胸肉を焼いてみた。
途中、ウエストが引っ込んできた祝で（笑？）、わさびの柿ピー、糖質17g。一袋で17gだから攻撃力は大きい！
大好きなオツマミ、小魚アーモンド。結構糖質高いのでちょっとだけ。
珍しくフュージョンやってる！
酔っぱらいヨーコちゃん（笑）。Chibiさんバンドのメンバーも来てくれて、みんなでバーンとスモーク・オン・ザ・ウォーター演りましたわ！あとアースシェイカーを別バンドで♪
常連さん+マスター+ママさんバンド！テキーラ4杯のんで、ワイン飲んで、あ、そう言えばビールを3杯飲んだわ、ワタシ！ヤバイ。でも体重は減っている。で、帰ったあと、さらに0ビールとアーモンド小魚一袋食べちゃってるんだよ。だから体脂肪増えたんだな。反応早すぎｗｗｗ
美容鍼、やってます。
肩こりを同時に解消するのが村上鍼灸院流。お試しください。
https://www.murakamishinkyu.com/info/3748
