2024.03.25
睡眠に問題があると、健康ではいられません。
これは当たり前です。
東洋医学（中医学）では睡眠をどのようにとらえているでしょう？
睡眠について、基本は「陰陽」で説明しています。
陽気が優勢な日中は活動的になり、陰気が優勢な夜には、睡眠をとる。
当たり前の事を言ってますよ。
現存する中国最古の医学書と呼ばれている「黄帝内経」では、
「陽氣盛則瞋目．陰氣盛則瞑目．（霊枢）」
（陽気が盛んであれば目はすっきり見開き、陰気が盛んであれば瞼は重くなり閉じる）
「人臥．血歸於肝．肝受血而能視．（素問）」
（人は横になると、血は肝に帰る。起きているときは血が働き、良く見えるようになる）
起きているときに血は身体の各部で働き、それが肝にもどり休まることで睡眠できるようになる、ということですね。
これが本来の形である、と言っています。ちょっと難しいですけど。
不眠の場合は、五臓（肝・心・脾・肺・腎）の「心」の機能失調で不眠になります。
心は精神・意識・思惟活動（考える事）を主催する機能があります（心は神志を主る）。
「血液」は神志活動を担う基礎物質です。
心には「血脈を主る」という機能があり、これに異常をきたすと、精神にも異常をきたし不眠になってしまうのです。
陰陽のバランスが崩れ、陰性の物質である「血」が火で焼けつくされたり、栄養不足になったりすると「血」そのものが足りなくなり、眠れなくなる、といった感じですかね。
血は食べ物から作られます。
なので、睡眠に異常のある方は胃腸系に問題のある方が多いです。
胃腸に問題のある方はその治療を、問題のない方は「心」を弱らせる原因になっている他の臓の治療、「心」そのものの治療、もしくは陰陽のバランスを調整する治療などに絞り込みます。
いずれにせよ、「血」を充足させるための治療を施すのです。
睡眠の問題に対して「血」の治療。
対処療法ではなく「体と心」全てを健全なものにする、という東洋医学は考え方は本当に面白いですね！
めずらしく真面目に（？笑）中医学！
鍼灸治療は不眠に効果ありますよ！
過去記事も見てみてくださいませ♪
眠れない時、良いツボあります。
その代表的なツボは「失眠」穴。
足の裏側、かかとの中央です。
ご自宅ではせんねん灸などを試してみましょう！
