肉体改造77日目。

いやあ、77日も経ってるんですね〜。

肉体改造最終日まで、あと3日ですよ。

肉体を変えよう、精神を変えようと思って始めた筋トレと糖質制限。

もうすぐ終わってしまうな〜、なんて思いながらこの日は鍼灸学校時代の同級生とランチ。

外食の時に結構困るんですが、カレー屋でナンを食べるわけにはいかないのでタンドリーのセットをチョイス。

安心してください、糖質低いですよ!

 

 

このブログの始まり

肉体改造1ヶ月まとめ

肉体改造2ヶ月まとめ

日 付:8月9日
体重:64.6 kg
体脂肪:19.1%
飲んだお水の量:4リットル
運動内容と時間:ウォーキング40分+70分


1食目
時間:  7 時 00 分
内容:ゆで豚肉、ゆでたまご、マヨネーズ、納豆
写真 1 (146)

 


2食目
時間: 9 時 00 分
内容:ソーセージ各種
写真 2 (266)

 


3食目
時間: 12 時30  分
内容:タンドリーセット
写真 3 (97)

 


4食目
時間: 15 時 30 分
内容:ソーセージあまり、バター
写真 4 (201)

 


5食目
時間:19  時 00 分
内容:豚ヒレソテー、バター
写真 5 (50)

 


[当時のコメント]
14:30に超固め出荷。なんとか出た感じ。